Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Bebida vegetal ligera IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Bolas de pescado IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Café helado IG bajo 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Calabaza IG bajo 51 CG 3 / 100 g 7/10 
Calabaza al vapor IG medio 65 CG 3 / 100 g 8/10 
Calabaza de durazno IG medio 60 CG 3 / 100 g 2/10 
Calabaza hervida IG bajo 51 CG 3 / 100 g 9/10 
Caldo de verduras con fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Caponata IG bajo 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Cáscara de limón seca IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Cebolla con zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Cebollas a la parrilla IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Cebollas crujientes al horno IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Cerezas ácidas (crudas) IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 
Chicle sin azúcar IG bajo 5 CG 3 / 100 g 2/10 
Chile con pechuga de pollo sin piel y verduras mixtas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Chirivía IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Ciruela negra IG bajo 24 CG 3 / 100 g 8/10 
Crema de edamame IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Crema de yogur con puré de fruta natural IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Crema vegetal IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Curry de champiñones IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Daikon en escabeche IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Ensalada de apio IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Ensalada de col IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Ensalada mixta todo incluido IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8.2/10 
Espuma de leche de avena sin azúcar IG bajo 50 CG 3 / 100 g 6/10 
Espuma de yogur con frutas frescas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Estofado de ternera con cebada y verduras IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Extracto de bacopa monnieri IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Extracto de bayas sin azúcar IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Extracto de hibisco (concentrado) IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Extracto de naranja IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Filete de pollo IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Frambuesas congeladas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Frambuesas enteras frescas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 10/10 
Fresas congeladas IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Fresas cortadas IG bajo 40 CG 3 / 100 g 9/10 
Fresas frescas IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Frutas del bosque IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Frutas del bosque IG bajo 30 CG 3 / 100 g 10/10 
Gelatina de agar con puré de fruta natural IG bajo 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Gluten de trigo IG bajo 22 CG 3 / 100 g 6/10 
Gluten de trigo vital IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Grosellas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Grosellas rojas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Guisantes verdes sin procesar IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 
Guiso de col y garbanzos IG bajo 28 CG 3 / 100 g 9/10 
Guiso de verduras y legumbres IG bajo 28 CG 3 / 100 g 9/10 
Hamburguesa de caballa casera IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Hamburguesa de salmón IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Hamburguesa de soja IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Harina de maní IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Harina de soja negra (entera) IG bajo 15 CG 3 / 100 g 9/10 
Harissa IG bajo 25 CG 3 / 100 g 6/10 
Helado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Hummus con curry IG bajo 15 CG 3 / 100 g 9/10 
Hummus con tomates secos al sol IG bajo 15 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Hummus de garbanzo IG bajo 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Hummus Little Sesame con limón en conserva IG bajo 15 CG 3 / 100 g 7/10 
Humus de albahaca cremoso IG bajo 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Humus de ranch IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Jaca joven IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jaca verde cocida desmenuzada IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Jamón vegano IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Jengibre IG bajo 15 CG 3 / 100 g 9/10 
Jengibre IG bajo 15 CG 3 / 100 g 9/10 
Jengibre picado IG bajo 15 CG 3 / 100 g 9/10 
Jugo de cereza negra IG medio 55 CG 3 / 100 g 4.5/10 
Jugo de granada sin azúcar mezclado con agua IG bajo 50 CG 3 / 100 g 8/10 
Jugo de uva ligero IG bajo 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Jugo detox IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Kéfir sin azúcar con cerezas frescas picadas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Leche de vainilla sin lácteos baja en grasa IG bajo 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Leche evaporada IG bajo 34 CG 3 / 100 g 6/10 
Leczo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada IG medio 65 CG 3 / 100 g 6/10 
Mantequilla de queso cottage IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Masa de cacao IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Masa de requesón con puré de fruta IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Mermelada de arándanos sin azúcar IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mermelada de melocotón endulzada con eritritol o stevia IG bajo 15 CG 3 / 100 g 6/10 
Mermelada sin azúcar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Mezcla de bayas IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de bayas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de bayas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de electrolitos IG medio 60 CG 3 / 100 g 3/10 
Mezcla de frutas rojas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mezcla de pasta de tomate y leche de coco IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Mezcla de pimienta negra molida y ralladura de limón IG bajo 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Moras de boysen IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Morcilla IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4.5/10 
Morcilla inglesa IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Muslo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9.5/10 
Nabo al vapor IG medio 62 CG 3 / 100 g 9/10 
Nata sin grasa IG bajo 50 CG 3 / 100 g 4/10 
Natillas de vainilla IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Nuez de agua envuelta en tocino de pavo magro IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Ortiga IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
