Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Verduras cocidas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Verduras crudas en rodajas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Verduras mediterráneas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 
Verduras salteadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Vino rosado sin alcohol IG bajo 50 CG 2 / 100 g 6/10 
Vino semiseco IG bajo 45 CG 2 / 100 g 4.5/10 
Yogur búlgaro IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur con espinaca y puré de grosella negra IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur cremoso IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Yogur de cabra IG bajo 36 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Yogur de cereza sin azúcar Zott IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Yogur de crema doble IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Yogur de helado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Yogur de leche de cabra IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur desnatado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur equilibrado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur griego con bayas y semillas de chía IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur griego con rábano picante IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur griego sin azúcar con rodajas de durazno IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Yogur natural IG bajo 36 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur natural con cacao y café IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur natural con especias IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur natural entero IG bajo 36 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur Oikos Triple Zero IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Zanahorias fermentadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Zumaque IG bajo 10 CG 2 / 100 g 9/10 
Cáscara de lima IG bajo 20 CG 2.1 / 100 g 9/10 
Gajo de lima IG bajo 20 CG 2.1 / 100 g 9.5/10 
Trozos de seitán IG bajo 35 CG 2.1 / 100 g 9/10 
Batido de proteína de stracciatella IG bajo 40 CG 2.2 / 100 g 5/10 
Yogur de vainilla IG bajo 40 CG 2.2 / 100 g 7/10 
Cacahuetes crudos enteros IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Cacahuetes tostados IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 7/10 
Granos de cacahuete crudos IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Mezcla de canela, vainilla y sal marina IG bajo 5 CG 2.3 / 100 g 7/10 
Trozos de maní IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Hierbas provenzales IG bajo 5 CG 2.3 / 100 g 9/10 
Leche IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 
Leche de vaca IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 
Leche pasteurizada IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 
Leche vaporizada IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6.5/10 
Producto lácteo IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6.5/10 
Batido de Proteína Orgain Chocolate Fudge IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 4/10 
Bebida de kvass IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 6/10 
Pasta de pescado con zanahoria IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 7.5/10 
Salsa de sartén ligera IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 6/10 
Albahaca, orégano, cultivos IG bajo 5 CG 2.5 / 100 g 9/10 
Albóndiga con zanahoria IG bajo 35 CG 2.5 / 100 g 5.5/10 
Caldo de pollo casero con fideos integrales IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Ensalada césar con pollo y tocino IG bajo 40 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Extracto de romero IG bajo 5 CG 2.5 / 100 g 8/10 
Fruta de monje seca entera IG bajo 10 CG 2.5 / 100 g 9/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin IG bajo 25 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Pudin de proteína de chocolate IG bajo 35 CG 2.5 / 100 g 6.5/10 
Semilla de anís IG bajo 5 CG 2.5 / 100 g 9/10 
Sopa de pollo con fideos IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 6/10 
Té verde con miel de colza IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 7.5/10 
Mantequilla de maní vegana IG bajo 14 CG 2.5 / 100 g 7.5/10 
Galletas de linaza IG bajo 10 CG 2.7 / 100 g 8/10 
Tortilla de linaza IG bajo 10 CG 2.7 / 100 g 9/10 
Tortilla de linaza IG bajo 15 CG 2.7 / 100 g 9/10 
Vino de riesling sin alcohol IG bajo 45 CG 2.7 / 100 g 3/10 
Guiso de calabacín, lentejas y tomate IG bajo 28 CG 2.8 / 100 g 9/10 
Mantequilla de maní 100% IG bajo 14 CG 2.8 / 100 g 8.5/10 
Mantequilla de maní natural IG bajo 14 CG 2.8 / 100 g 8/10 
Cacao en trozos IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 8/10 
Cáscara de semilla de lino IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 9/10 
Rebozado de semillas de lino IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 9/10 
Semillas de lino IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 9/10 
Semillas de lino marrón IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 9/10 
Semillas de lino remojadas IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 9/10 
Semillas de lino trituradas IG bajo 10 CG 2.9 / 100 g 9/10 
Aderezo de ajo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 3/10 
Aderezo ligero IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Aderezo ranch bajo en grasa IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Aderezo sin grasa IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Ajvar IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Albóndigas de ternera IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Apio IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apio asado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apionabo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Apionabo hervido IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Aromas naturales IG bajo 5 CG 3 / 100 g 4/10 
Base de cereza IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 
Base de pizza de coliflor IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Batido de col rizada y manzana IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Batido de proteínas IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Batido de proteínas de fresa y crema IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5/10 
Batido de yogur de cereza IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Bayas (mezcladas, crudas) IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Bayas rojas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
bebida de avena con espirulina IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida de avena con probióticos IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Bebida de fruta IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida de kéfir con frutas frescas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Bebida enlatada (hidratar) IG medio 65 CG 3 / 100 g 4/10 
Bebida vegetal IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida vegetal de avena y proteína de guisante IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
