Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa de champiñones con tomillo y ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de champiñones vegetariana con yogur griego IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de champiñones y cebolla (sin harina) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de champiñones y hierbas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de chile jalapeño IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Salsa de chile y ajo con vinagre y edulcorante IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de cilantro y lima IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa de cítricos con stevia IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de coliflor y pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
salsa de crema agria IG bajo 20 CG 1 / 100 g 4/10 salsa de espinacas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de kéfir IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de limón sin azúcar IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de pavo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de pepino y tomate IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Salsa de perejil y cebolla IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Salsa de queso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Salsa de rape IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Salsa de rebozuelos IG bajo 25 CG 1 / 100 g 5/10 Salsa de sartén IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de soja casera de setas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 Salsa de soja sin gluten IG bajo 20 CG 1 / 100 g 4/10 
Salsa de tomate IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de tomate asado al horno (sin sal añadida) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de tomate con chipotle IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate y pimiento IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Salsa de tomate y pimiento asado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de verduras IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de verduras al vapor, hierbas y especias IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 salsa de vino blanco IG bajo 25 CG 1 / 100 g 4/10 salsa de vino blanco IG bajo 25 CG 1 / 100 g 4/10 
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de yogur con ajo y girasol IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de yogur de skyr y ajo IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa fresca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 Salsa fresca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Salsa mixta IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Salsa picante IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 Salsa picante para mojar IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 Salsa Sriracha endulzada con stevia o eritritol IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa teriyaki casera con stevia y menos sal IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 Salsa Tonkatsu IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa verde IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sándwich de huevo (envasado) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Sardinas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Satay de pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Semillas de amapola recién molidas mezcladas con stevia o eritritol IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Semillas de calabaza saladas tostadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 Semillas de mostaza fermentadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 7/10 
Seta de cardo asada IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
seta de cardo coreana IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta de chanterelle IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Seta de oreja de rey IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta de ostra IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Seta nameko IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta rellena IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Seta shiitake IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Seta Shimeji IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Setas de ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.3/10 
Setas de chanterelle IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 
Setas de hongo bay en vinagre IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 Setas de miel IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Setas de oporto IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 Setas de ostra a la parrilla IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 setas de ostra fritas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Setas en escabeche IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Setas maitake salteadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Setas porcini IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 Setas shiitake, al vapor IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 setas silvestres cocidas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Shawarma de pollo a la parrilla IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Shibazuke IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 Shibazuke encurtido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Sirope de caramelo sin azúcar IG bajo 5 CG 1 / 100 g 7/10 
Sirope sin azúcar IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de leche de oveja IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr sin lactosa IG bajo 36 CG 1 / 100 g 8/10 
Soja germinada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Soja negra IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sol Kadhi IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa casera de salmón y verduras de hoja en caldo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa cremosa de brócoli y coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de abadejo seco IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 sopa de albóndigas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa de calabacín y puerro triturada IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 sopa de callos IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa de cerdo agria clara IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Sopa de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de coliflor con cúrcuma y aceite de oliva IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Sopa de coliflor y pimiento rojo (puré) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de hojas de mostaza IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa de huevo con bok choy y champiñones IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 sopa de luffa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Sopa de melón de invierno con pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso (con dashi) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
