Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Quark alto en proteínas IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark alto en proteínas con semillas de lino molidas y canela de Ceilán IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso cottage alto en proteínas IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage con ajo y eneldo IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
queso cottage sin lactosa 5% IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 Queso crema 3,9% IG bajo 30 CG 1 / 100 g 6/10 
Queso crema de proteína IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso de körözött IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 queso de semillas de calabaza vegano IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Queso de soja desmenuzado estilo parmesano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 Queso de tofu IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 Queso de yogur IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Queso fresco IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 Queso fresco IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso frito IG bajo 10 CG 1 / 100 g 3/10 Queso kurt IG bajo 10 CG 1 / 100 g 4/10 
Queso labneh IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
queso natural IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso paneer reducido en grasa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 Queso quark con menta fresca y aceite de oliva IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 Queso quark sin lactosa bajo en grasa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso ricotta IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso ricotta con canela y stevia IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso untable estilo italiano IG bajo 27 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Rábano daikon crudo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Rábano daikon en escabeche IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Rábano fermentado naturalmente con probióticos y azúcares añadidos mínimos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Rábano negro IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Rábano sandía IG bajo 32 CG 1 / 100 g 10/10 Rábanos asados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Radicchio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Ragú de atún IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Ragú de pavo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 ragú de venado IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Raita IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Raita IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 raita de tomate IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Raíz de cúrcuma fresca salteada en ghee de pastoreo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 Ramilletes de brócoli al vapor en puré IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Reducción de tamari y jengibre IG bajo 20 CG 1 / 100 g 4/10 
Refresco de crema IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Refresco olipop doctor goodwin (enlatado) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 5/10 
Relish de pepino salado (sin azúcar añadido) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Relleno de brócoli al vapor y requesón bajo en grasa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Relleno de carne IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 Relleno de carne y verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 Relleno de chía IG bajo 5 CG 1 / 100 g 6/10 
Relleno de espinaca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Relleno de tofu y brócoli IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Relleno para quiche IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
requesón IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón bajo en grasa con pepino y hierbas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón bajo en grasa con semillas de chía y canela IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 Requesón bajo en grasa con semillas de nigella IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón batido con menta y eritritol IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón con tomate IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón con vainilla y xilitol IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Requesón con yogur IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 Requesón cremoso IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6/10 
Requesón de albúmina IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 Requesón de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Requesón ecológico bajo en sodio IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 Requesón sin lactosa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Revuelto de tofu IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Ricotta IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta de leche de oveja IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 Risotto de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Rodajas de calabacín crudo con nueces IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Rodajas de jalapeño en vinagre IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Roll de espinaca IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Roll de salmón y verduras frescas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Rollitos de endivias con jamón IG bajo 30 CG 1 / 100 g 6/10 
Rollos de calabacín con col y champiñones IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Romanesco IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 rondini IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Rúcula con semillas de cáñamo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Ruibarbo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Ruibarbo cocido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Ruibarbo estofado con canela IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Salchicha de tofu IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 salicornia IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Salsa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa alfredo de yogur griego (ligera) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 Salsa barbacoa de jabalí sin azúcar IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa de aguacate y tomatillo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 salsa de aguacate y vinagre de estragón IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de ajo baja en calorías IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa de alas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 3/10 
Salsa de calabacín IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Salsa de calabacín y albahaca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Salsa de calabacín y coliflor (puré) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
salsa de carne IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de carne IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa de cebollín IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
salsa de champiñones IG bajo 25 CG 1 / 100 g 5/10 
Salsa de champiñones IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Salsa de champiñones IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Salsa de champiñones casera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
