Rúcula con semillas de cáñamo
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en grasas saludables y proteínas vegetales
- Densidad calórica moderada debido a las semillas
Rúcula con semillas de cáñamo tiene un índice glucémico de 10 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Rúcula con semillas de cáñamo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 7.2 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en grasas saludables y proteínas vegetales
- Rico en fibra
- Baja carga glucémica
- Densidad calórica moderada debido a las semillas
- Puede ser bajo en algunos micronutrientes si no se varía la dieta
- Potencial alérgeno (semillas de cáñamo)
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rúcula con semillas de cáñamo?
Rúcula con semillas de cáñamo tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Rúcula con semillas de cáñamo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rúcula con semillas de cáñamo tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Rúcula con semillas de cáñamo al azúcar en sangre?
Rúcula con semillas de cáñamo tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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