Asperges en conserve
IG bajo
CG 0.3 por 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Espárrago simple (15).
Actualizado 26 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Espárrago
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Espárrago - GI 15 · CG 1 por 100 g grilled
Espárrago a la parrilla - GI 15 · CG 1 por 100 g white
Espárrago blanco - GI 15 · CG 1 por 100 g boiled
Espárrago hervido - GI 15 · CG 1 por 100 g wild
Espárrago salvaje - espárrago verdeGI 15 · CG 1 por 100 g green
- Espárragos (freidora de aire)GI 15 · CG 1 por 100 g fried
- +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Asperges en conserve es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 16 kcal |
| Carbohidratos | 2.2 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 1.6 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 280 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Asperges en conserve?
Asperges en conserve tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.3 por 100 g.
¿Es Asperges en conserve bueno para personas con resistencia a la insulina?
Asperges en conserve tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espárrago tiene la menor carga glucémica?
Asperges en conserve tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Espárrago en esta base de datos (0.3 por 100 g).
Consulta Asperges en conserve en la app Logi, con tu porción.
