Γλυκά
1.496 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τζελάτο μαύρης σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Hart's Natural Protein Bar Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 
Διαυγής ζελατίνη για επιδόρπια Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελατίνη πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελέ φράουλα Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 κέικ χωρίς γλουτένη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Κόκκινο ζελέ Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
κρεμώδες ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα δαμάσκηνο Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
μηλόπιτα Χαμηλό GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
μπαρ σοκολάτας μαύρης Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Σιρόπι αγαύης Χαμηλό GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
σιρόπι γιακον με έγχυση τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Σκόνη ζελέ πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Τάρτα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 τζελάτο γάλακτος Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
Ψημένο βρώμης με μπανάνα Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Ολικής άλεσης μελομακάρονο με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Παγωτό σμέουρο Μέτριο GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 γκανάς σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 Γρανίτα λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 
ζελέ αχλαδιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Κέτσαπ με κόλιανδρο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Κέτσαπ σε φακελάκι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Κλασική σάλτσα βατόμουρου Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Κομπόστα μούρων Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Κρέμα βανίλιας Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέμα ζαχαροπλαστικής Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Μίνι παγωτό Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 μους σοκολάτας γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 μπισκότο αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
ολικής άλεσης μάφιν κολοκυθάκι με καρύδια (γλυκανμένο με φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό βανίλια Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Παγωτό βανίλια χωρίς λακτόζη Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
παγωτό βούτυρο πεκάν Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό γάλακτος Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό Πλομπίρ Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 παρασκευή φράουλας Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Πικάντικη κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
πουτίγκα φουντουκιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Σάλτσα Chick-fil-a Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Σπιτική σάλτσα τακογιάκι με μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Συμπύκνωμα κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ολικής άλεσης ζυμωτό κέικ με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
κομμάτια κακάο Χαμηλό GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
Branston τουρσί με μικρά κομμάτια Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 cheesecake βανίλιας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 dressing μήλου Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Βινιγκρέτ μέλι Chipotle Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 γρανίτα ξυλάκι Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Επιδόρπιο κρέμα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Έτοιμη πουτίγκα Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 ζελέ καρύδας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ζελεδάκια Metamucil χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 καραμέλες μέντας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Κέικ καρότου με ντίνκελ και ξυλιτόλη Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
κρέμα μασκαρπόνε Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Κρέμα με κακάο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
κρέμα τζίντζερ Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 μους μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Μπάρα πρωτεΐνης Aloha Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
νιφάδες βρώμης, ξηροί καρποί και σπόροι τσία Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 νουγκά σοκολάτας με φιστίκια Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
παγωτό βανίλια soft-serve Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Παγωτό φιστίκι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
παγωτό φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
πάστα κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Πίτα με τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
πουτίγκα αμύλου Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 Σάλτσα OWW Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Σκόνη για πουτίγκα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
τηγανίτες ψημένες Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Γλυκιά πάστα ξηρών καρπών Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Ζελέ φράουλα με μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
ζελεδάκια φρούτων Χαμηλό GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 καραμέλες υψηλής πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Κέικ σφουγγάρι ολικής άλεσης από δίκοκκο σιτάρι Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Λευκή σοκολάτα πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Μπάρα πρωτεΐνης David Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
μπάρα πρωτεΐνης με λευκή σοκολάτα και μπισκότο Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Παγωτό με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
παγωτό μέντας Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
παγωτό σοκολάτα Μέτριο GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 Παγωτό στρατσιατέλα Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 παγωτό φράουλα Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Πλήρες αρτοσκεύασμα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
πουτίγκα καλαμποκιού με τυρί Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Πουτίγκα κόκκινων φρούτων Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Πουτίγκα σε σκόνη χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
