μπισκότο αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 14 ανά 100 g
- περιέχει υγιή λιπαρά από αμύγδαλα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μπισκότο αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 19 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 25 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει υγιή λιπαρά από αμύγδαλα
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τα συνηθισμένα μπισκότα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο τρόφιμο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο αμυγδάλου;
Το μπισκότο αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότο αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπισκότο αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη GI 28 - Σου από αλεύρι αμυγδάλου GI 15
-
Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη GI 18 -
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο GI 15 -
Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη GI 5 -
κέικ αμυγδάλου με φυσικά γλυκαντικά GI 25 - Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχού GI 10
- Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόλη GI 7
Δείτε το μπισκότο αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
