Γλυκά
1.496 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Γλάσο εσπεριδοειδών-τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Κρέμα Βανίλιας Χαμηλό GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα από μαύρη σταφίδα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
μαρμελάδα σμέουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
μουσε φρούτων Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
μουστάρδα αγγουριού Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
μπάρα σοκολάτας με μέντα και κομμάτια Χαμηλό GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Παγωτό πρωτεΐνης αλατισμένη καραμέλα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Πουτίγκα σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 πουτίγκα σοκολάτας από κατσικίσιο γάλα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
σορμπέ μάνγκο Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τροπικά φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τσίζκεϊκ με κεχρί Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Barebells Μπάρα Πρωτεΐνης Coco Choco Χαμηλό GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino πρωτεϊνούχο σκόνη Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Κλασικό τσίζκεϊκ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Κομπότ μήλου-yuzu Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Μαρμελάδα chia Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
πάστα κερασιού και αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
σάλτσα μόλε Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 σοκολάτα με πεκάν Χαμηλό GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Σοκολατένιο υγρό Χαμηλό GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Σπιτικός ζελέ από ζωικό ζελατίνη και χυμό κεράσι χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Μη γλυκανή σοκολάτα για ψήσιμο (100% κακάο) Χαμηλό GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 Φέτες μήλου με επικάλυψη σοκολάτας και θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
κέικ με φασόλια σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
κέικ σπανάκι Χαμηλό GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 dulce de leche χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
βάση κέικ από μαύρα φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 Διαβητικός χαλβάς Χαμηλό GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 Επιδόρπιο με κατεψυγμένη μπανάνα, γάλα καρύδας και κακάο Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
ζελέ Υψηλό GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 Κατεψυγμένες φέτες μπανάνας με ελληνικό γιαούρτι και φιστίκια Αιγίνης Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
κατεψυγμένες φέτες μπανάνας με φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 Παγωτό μπανάνας (nice cream) Χαμηλό GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
παγωτό σόγιας με φυτικό σοκολάτα (χαμηλών λιπαρών) Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
πουτίγκα από κεχρί με βανίλια και ξυλιτόλη Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
σιρόπι Hillac Χαμηλό GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Σπιτική μαρμελάδα φρούτων με σπόρους τσία Χαμηλό GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
ψημένο ντόνατ Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Χαμηλό GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 καραμέλα σοκολάτα νουγκά με φιστίκια χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 brookie χωρίς αλεύρι Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 cheesecake με skyr Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Crème brûlée Χαμηλό GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active Μπάρα Πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Panna cotta Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 smoothie bowl σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Αναμεμιγμένες κατεψυγμένες μπανάνες με σκούρο κακάο Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Αχλάδια σε ζελέ Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Διαβητική κρέμα κακάο Χαμηλό GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Κατεψυγμένη φέτα μπανάνας με επικάλυψη σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
κομπόστα μήλου Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
κρέμα φράουλας Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Μαύρη σοκολάτα Wedel Χαμηλό GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
μαύρο παγωτό σουσάμι Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
μουσ σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Μπαλάκια ενέργειας Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Μπάρα πρωτεΐνης Kirkland Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Μπάρα Πρωτεΐνης Ζύμη Μπισκότου με Σταγόνες Σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Μπάρα πρωτεΐνης καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
μπάρα πρωτεΐνης λεμονιού cheesecake Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
μπάρα πρωτεΐνης με φουντούκι και σοκολάτα Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Μπασκική τσιζκέικ Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Μπισκότο πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Πραλίνα φουντουκιού με μαύρη σοκολάτα (ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Σούπα φρούτων (κομπόστα κεράσι) Μέτριο GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Τζελάτο Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 φλαν Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Ακατέργαστη σκόνη κακάο Χαμηλό GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Κακάο Ντουτς χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
αποβουτυρωμένο κακάο Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Μάζα κακάο Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
στερεά κακάο Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
αλκαλικό κακάο Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 Βιολογικό κακάο σε σκόνη Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Κακάο (επεξεργασμένο με αλκάλια) Χαμηλό GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 70% μαύρη σοκολάτα Χαμηλό GI 25 GL 12 / 100 g 6/10 
Enervit Μπάρα Πρωτεΐνης Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 Fruit jelly Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Επιδόρπιο ζελέ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Ζεστή σοκολάτα με σαντιγί Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Κέικ καρότου με ολικής άλεσης ντίνκελ Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
μπάρα φουντουκιού με φυτική πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Πίτα με κιμά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
πουτίγκα από κεχρί Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 Πρωτεϊνική μπάρα καραμέλας Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Σάλτσα Manwich Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολάτα καραμέλας χωρίς ζάχαρη Russell Stover Χαμηλό GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολατάκια καρύδας χωρίς ζάχαρη Russell Stover Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολατούχο γάλα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Σφολιάτα με nduja, λουκάνικο και πιπεριά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
