παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά
Χαμηλό GI
GL 2.7 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 9 ανά 100 g
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από το παγωτό γαλακτοκομικών
- Σημαντική συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Ενημερώθηκε 24 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, παραμένοντας χαμηλός σε συνολικά σάκχαρα, γεγονός που είναι ιδανικό για τη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι πλήρες - GL 1 ανά 100 g Τα υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά από το αβοκάντο επιβραδύνουν την πέψη, με αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο από το παραδοσιακό παγωτό.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 11 g |
| Φυσικά | 11 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από το παγωτό γαλακτοκομικών
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά που προέρχονται κυρίως από αμύγδαλα
- Σημαντική συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Χαμηλή αναλογία πρωτεϊνών προς υδατάνθρακες
- Συχνά περιέχει πρόσθετα υψηλής επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά;
Το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά το σάκχαρο αίματος;
Το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
