βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας
Χαμηλό GI
GL 13.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 11 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
Το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Γλυκιά γκοφρέτα (75). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.2.
Ενημερώθηκε 18 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γλυκιά γκοφρέτα
- GI 75 · GL 56 ανά 100 g
Γλυκιά γκοφρέτα - πρωτεϊνούχα γκοφρέτα σοκολάταςGI 65 · GL 23 ανά 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 ανά 100 g wholebaked
Αλεύρι ολικής άλεσης σωλήνας - Γκοφρέτα για διαβητικούςGI 40 · GL 26 ανά 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 ανά 100 g vanilla
βανίλια μπισκότα - GI 80 · GL 64 ανά 100 g gluten free
Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 12 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει ίνες
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
- Περιέχει τεχνητά γλυκαντικά και πρόσθετα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας;
Το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.
Είναι το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γλυκιά γκοφρέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλυκιά γκοφρέτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (11 ανά 100 g).
Δείτε το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
