Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη
Υψηλό GI
GL 76.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 64 ανά 100 g
- Χωρίς γλουτένη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, υψηλότερο από το απλό Γλυκιά γκοφρέτα (75). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 76.8.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Γλυκιά γκοφρέτα
- GI 75 · GL 56 ανά 100 g
Γλυκιά γκοφρέτα - GI 35 · GL 11 ανά 100 g vanillaμάρκα: nicks
βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας - πρωτεϊνούχα γκοφρέτα σοκολάταςGI 65 · GL 23 ανά 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 ανά 100 g wholebaked
Αλεύρι ολικής άλεσης σωλήνας - Γκοφρέτα για διαβητικούςGI 40 · GL 26 ανά 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 ανά 100 g vanilla
βανίλια μπισκότα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς γλουτένη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη;
Το Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 76.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 64.
Είναι το Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα ψησίματος ολικής αλέσεως σίκαλης.
Ποια μορφή του Γλυκιά γκοφρέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκιά γκοφρέτα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (11 ανά 100 g).
Δείτε το Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
