Μάζα κακάο
Χαμηλό GI
GL 1.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 11.7 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Μάζα κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.7.
Ενημερώθηκε 13 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Παρέχει μια πιο ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών και μετάλλων, αποφεύγοντας παράλληλα τυχόν ζημιά από τη θερμότητα κατά την επεξεργασία.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 2.4 ανά 100 g Παρέχουν μια πιο υγιεινή ισορροπία μονοακόρεστων λιπαρών και απαραίτητων μετάλλων όπως το μαγνήσιο, με λιγότερα κορεσμένα λίπη.
Μείγμα ξηρών καρπών
Μορφές του Μάζα κακάο
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g with water and fiber
Ρόφημα κακάο - GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g sugar freedutch processed
κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας - GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g alkali
αλκαλικό κακάο - GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g processed with alkali
Κακάο (επεξεργασμένο με αλκάλια) - GI 25 · GL 14.6 ανά 100 g pieces
κομμάτια κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μάζα κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 228 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 33.2 g |
| Διαλυτές | 8.3 g |
| Αδιάλυτες | 24.9 g |
| Πρωτεΐνες | 19.6 g |
| Λίπη | 13.7 g |
| Κορεσμένα | 8.1 g |
| Ακόρεστα | 5.6 g |
| Νάτριο | 21 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πυκνότητα φυτικών ινών
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πιθανή επιμόλυνση από βαρέα μέταλλα (κάδμιο)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μάζα κακάο;
Το Μάζα κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.7.
Είναι το Μάζα κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μάζα κακάο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μάζα κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μάζα κακάο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ρόφημα κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Μάζα κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
