μάζα κακάο
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το μάζα κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Παρέχει μια πιο ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών και μετάλλων, αποφεύγοντας παράλληλα τυχόν ζημιά από τη θερμότητα κατά την επεξεργασία.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 2.4 ανά 100 g Παρέχουν μια πιο υγιεινή ισορροπία μονοακόρεστων λιπαρών και απαραίτητων μετάλλων όπως το μαγνήσιο, με λιγότερα κορεσμένα λίπη.
Μείγμα ξηρών καρπών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μάζα κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.5 |
| 1 φλιτζάνι | 240 g | 7.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3.3 g |
| Αδιάλυτες | 7.7 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 52 g |
| Κορεσμένα | 32 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Θερμιδικά πυκνό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μάζα κακάο;
Το μάζα κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το μάζα κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μάζα κακάο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μάζα κακάο το σάκχαρο αίματος;
Το μάζα κακάο έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μάζα κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
