brookie χωρίς αλεύρι
Χαμηλό GI
GL 11 ανά 100 g
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μέτρια επεξεργασμένο
Το brookie χωρίς αλεύρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του brookie χωρίς αλεύρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το brookie χωρίς αλεύρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα τυπικά επιδόρπια
- περιέχει υγιή λιπαρά από ξηρούς καρπούς
- μέτρια επεξεργασμένο
- σχετικά υψηλό σε θερμίδες
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του brookie χωρίς αλεύρι;
Το brookie χωρίς αλεύρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το brookie χωρίς αλεύρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το brookie χωρίς αλεύρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του brookie χωρίς αλεύρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του brookie χωρίς αλεύρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το brookie χωρίς αλεύρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
