μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 18, χαμηλότερο από το απλό brookie χωρίς αλεύρι (35).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του brookie χωρίς αλεύρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιέχει υποκατάστατα ζάχαρης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι;
Το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 18 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (18), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του brookie χωρίς αλεύρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του brookie χωρίς αλεύρι σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
