κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας
Χαμηλό GI
GL 1.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 11.7 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό Μάζα κακάο (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.7.
Ενημερώθηκε 19 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μάζα κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 228 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 33.2 g |
| Διαλυτές | 10 g |
| Αδιάλυτες | 23.2 g |
| Πρωτεΐνες | 19.6 g |
| Λίπη | 13.7 g |
| Κορεσμένα | 8.1 g |
| Ακόρεστα | 5.6 g |
| Νάτριο | 21 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Σχετικά υψηλές θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας;
Το κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.7.
Είναι το κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μάζα κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μάζα κακάο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ρόφημα κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
