κομμάτια κακάο
Χαμηλό GI
GL 17.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 14.6 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
Το κομμάτια κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Μάζα κακάο (20). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.6.
Ενημερώθηκε 23 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μάζα κακάο
- GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g
Μάζα κακάο - GI 25 · GL 2 ανά 100 g with water and fiber
Ρόφημα κακάο - GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g sugar freedutch processed
κοκκοποιημένο κακάο ολλανδικής επεξεργασίας - GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g alkali
αλκαλικό κακάο - GI 20 · GL 11.7 ανά 100 g processed with alkali
Κακάο (επεξεργασμένο με αλκάλια)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομμάτια κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 228 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 33.2 g |
| Διαλυτές | 10 g |
| Αδιάλυτες | 23.2 g |
| Πρωτεΐνες | 13.5 g |
| Λίπη | 13.7 g |
| Κορεσμένα | 8.1 g |
| Ακόρεστα | 5.6 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
- Μπορεί να είναι πικρό και δύσπεπτο για κάποιους
- Περιέχει διεγερτικά (θεοβρωμίνη, καφεΐνη)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομμάτια κακάο;
Το κομμάτια κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.6.
Είναι το κομμάτια κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομμάτια κακάο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μάζα κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μάζα κακάο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ρόφημα κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το κομμάτια κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
