γρανίτα φρούτων
Μέτριο GI
GL 25 ανά ποτήρι (250 g) · GL 10 ανά 100 g
- περιέχει πραγματικά φρούτα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το γρανίτα φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.
Ενημερώθηκε 9 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γρανίτα φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 7 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πραγματικά φρούτα
- παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γρανίτα φρούτων;
Το γρανίτα φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το γρανίτα φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γρανίτα φρούτων έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το γρανίτα φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το γρανίτα φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γρανίτα φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
