σνακ φρούτων
Υψηλό GI
GL 67.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 56 ανά 100 g
- χαμηλά σε λιπαρά
- πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
Το σνακ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 67.2.
Ενημερώθηκε 21 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σνακ φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλά σε λιπαρά
- περιέχει κάποια ποσότητα νερού
- πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- ελάχιστες ίνες και πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σνακ φρούτων;
Το σνακ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 67.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το σνακ φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σνακ φρούτων έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο.
Πώς επηρεάζει το σνακ φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το σνακ φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σνακ φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
