φρουτοσορμπέ
Χαμηλό GI
GL 2.1 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλές θερμίδες ανά μερίδα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο από συμπυκνωμένα σάκχαρα φρούτων
Το φρουτοσορμπέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουραGL 3 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά στο ελληνικό γιαούρτι επιβραδύνει σημαντικά την απορρόφηση των σακχάρων των φρούτων σε σύγκριση με ένα σκέτο σορμπέ.
- Αβοκάντο αναμεμειγμένο με χυμό λάιμ και στέβιαGL 1 ανά 100 g Τα υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά από το αβοκάντο προσφέρουν μια κρεμώδη υφή χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με τα σορμπέ με βάση τα φρούτα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φρουτοσορμπέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλές θερμίδες ανά μερίδα
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο από συμπυκνωμένα σάκχαρα φρούτων
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Έλλειψη ευεργετικών λιπαρών για την επιβράδυνση της απορρόφησης της γλυκόζης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρουτοσορμπέ;
Το φρουτοσορμπέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το φρουτοσορμπέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φρουτοσορμπέ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φρουτοσορμπέ το σάκχαρο αίματος;
Το φρουτοσορμπέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φρουτοσορμπέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
