Επιδόρπιο ζελέ
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Επιδόρπιο ζελέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Επιδόρπιο ζελέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 17 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Έλλειψη φυτικών ινών και πρωτεϊνών
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης/φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Επιδόρπιο ζελέ;
Το Επιδόρπιο ζελέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το Επιδόρπιο ζελέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Επιδόρπιο ζελέ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη).
Πώς επηρεάζει το Επιδόρπιο ζελέ το σάκχαρο αίματος;
Το Επιδόρπιο ζελέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Επιδόρπιο ζελέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
