Παγωτό σμέουρο
Μέτριο GI
GL 13.8 ανά 100 g
- Περιέχει σμέουρα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Παγωτό σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη του παρφέ.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 2 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τους σπόρους chia μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο και υποστηρίζει την καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Πουτίγκα τσία με μούρα και ανάλατο γάλα αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Εξαλείφει τα πρόσθετα σάκχαρα διατηρώντας παράλληλα την κρεμώδη υφή, καθιστώντας το μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Κατεψυγμένα σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παγωτό σμέουρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει σμέουρα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή αναλογία πρωτεϊνών προς υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παγωτό σμέουρο;
Το Παγωτό σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13.8 ανά 100 g.
Είναι το Παγωτό σμέουρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παγωτό σμέουρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το Παγωτό σμέουρο το σάκχαρο αίματος;
Το Παγωτό σμέουρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Παγωτό σμέουρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
