τζελάτο γάλακτος
Χαμηλό GI
GL 13 ανά 100 g
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το γάλα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το τζελάτο γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 23 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τζελάτο γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το γάλα
- χαμηλότερα λιπαρά από το παγωτό
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο επιδόρπιο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τζελάτο γάλακτος;
Το τζελάτο γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το τζελάτο γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τζελάτο γάλακτος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τζελάτο γάλακτος το σάκχαρο αίματος;
Το τζελάτο γάλακτος έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τζελάτο γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
