Χυλός ρυζιού με μπανάνα
Υψηλό GI
GL 9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 60 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Χυλός ρυζιού με μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 6 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χυλός ρυζιού με μπανάνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης
- Συμπλήρωμα φρούτων
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χυλός ρυζιού με μπανάνα;
Το Χυλός ρυζιού με μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 60.
Είναι το Χυλός ρυζιού με μπανάνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χυλός ρυζιού με μπανάνα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Χυλός κεχριού με γάλα αμυγδάλου και μους σμέουρου.
Πώς επηρεάζει το Χυλός ρυζιού με μπανάνα το σάκχαρο αίματος;
Το Χυλός ρυζιού με μπανάνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 60 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Χυλός ρυζιού με μπανάνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
