Τρόφιμα χωρίς μαλάκια

6.663 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς μαλάκια: χωρίς μύδια, αχιβάδες, στρείδια, καλαμάρι ή χταπόδι. Ψάρια και καρκινοειδή είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

χοντρό αλάτι 4/10 Χορίθο 3/10 Χορίθο 3/10 Χρώμιο 5/10 Χρωστικές ουσίες 1/10 Χρωστικές ουσίες 3/10 Χρωστικές τροφίμων 2/10 Χρωστική Αννάτο 9/10 Χρωστική ουσία 5/10 χρωστική παντζαριού 8/10 Χρωστική πάπρικας 6/10 Χρωστική τροφίμων 2/10 Χρωστική τροφίμων (μωβ) 4/10 Χωριάτικο λουκάνικο 3/10 Ψάρι γάλακτος 8.5/10 Ψάρι Παταγονίας 9.5/10 Ψάρι σε ξύδι 7/10 Ψαχνό ψαριού 9/10 Ψευδάργυρος 6/10 ψημένο τυρί 3.5/10 ψητή γαλοπούλα 9/10 Ψητή ράχη μπακαλιάρου 9/10 ψητό αρνί 6.5/10 ψητό ζαμπόν 5/10 ψητό ζαμπόν 5.5/10 Ψητό καμαμπέρ 6/10 ψητό κρέας 8/10 ψητό κρέας 8/10 ψητό λουκάνικο 4/10 ψητό λουκάνικο 3/10 ψητό μοσχάρι 7.5/10 ψητό μοσχάρι με βότανα 8.5/10 ψητό μοσχαρίσιο κρέας 7/10 ψητό μοσχαρίσιο κρέας 7/10 ψητό μπιφτέκι γαλοπούλας άπαχο, χωρίς πρόσθετο νάτριο ή γέμισμα 7/10 Ψητό μπούτι κοτόπουλο 8/10 ψητό μπριζολάκι 6/10 ψητό πάπια 5/10 ψητό στήθος κοτόπουλου με λεμόνι, βότανα και ελαιόλαδο 8.5/10 ψητό στήθος κοτόπουλου με φρέσκες φέτες αβοκάντο 8/10 Ψητό φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα 8/10 ψητό χοιρινό 6/10 Ψητό χοιρινό κότσι 4/10 Ψητό ψάρι 8/10 Ψητό ψάρι με σπανάκι 9/10 Ψητός σκουμπρί 9/10 ψητός σολομός 8/10 Ψητός σολομός 9/10 ψητός σολομός με βότανα 9/10 Ψιλοκομμένο μοσχαρίσιο κιμά 6/10 Ψυχρής έκθλιψης κραμβέλαιο 6/10 Ψωμί σύννεφο 7/10 Ωμέγα-3 DHA φυτικής προέλευσης 7/10 Ωμές γαρίδες 9/10 Ωμές γαρίδες 8/10 Ωμό ξίδι μήλου με μάνα 9/10 Ωμό ψάρι 9/10 Ωμός μπακαλιάρος 8/10 ωριμασμένο βοδινό 4/10 ωριμασμένο ζαμπόν 6/10 Ωριμασμένο τυρί 5/10 ωριμασμένο χοιρινό φιλέτο 5/10 ώριμο τυρί 4/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.