Λάνγκος με τυρί
Υψηλό GI
GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το τυρί
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Λάνγκος με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η πίτα προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 29) και γλυκαιμικό δείκτη, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
πίτα με κουνουπίδι - GL 8 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με 29, αυτή η πίτα με βάση τα όσπρια παρέχει πολύ πιο αργή απελευθέρωση γλυκόζης, διατηρώντας παράλληλα μια παρόμοια γευστική εμπειρία που θυμίζει ψωμί.
ρεβυθόπιτα (σοκκά) - GL 6 ανά 100 g Αυτή η τηγανίτα με βάση τα λαχανικά προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 6 έναντι 29), ενώ χρησιμεύει ως μια χορταστική, αλμυρή εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή τηγανητή ζύμη.
Τηγανίτα κολοκυθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λάνγκος με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το τυρί
- Παρέχει ασβέστιο
- Πηγή ενέργειας
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο ραφιναρισμένο αλεύρι και λάδι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λάνγκος με τυρί;
Το Λάνγκος με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Λάνγκος με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λάνγκος με τυρί έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πίτα με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Λάνγκος με τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το Λάνγκος με τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Λάνγκος με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
