Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Halal-Rindfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Halbharter käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Halloumi-käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Hals vom huhn Kein glykämischer Index — 6/10 
Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hamburgersteak Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Hanfextrakt Kein glykämischer Index — 2/10 
Hanföl-Kartusche Kein glykämischer Index — 2/10 
Hanfsamenmilch Kein glykämischer Index — 8/10 
Hartgekochtes Ei mit Mayonnaise Kein glykämischer Index — 7/10 
Hartkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Hartziegenkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Harzer käse Kein glykämischer Index — 8/10 
Hase Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hausgemachte Mayonnaise mit Olivenöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Hausgemachte rinderjus Kein glykämischer Index — 8/10 
Hausgemachter schinken Kein glykämischer Index — 8/10 
Havarti käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Hecht Kein glykämischer Index — 9/10 
Hefeextrakt Kein glykämischer Index — 4/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 8/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbuttfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbuttfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Heißes wasser Kein glykämischer Index — 9/10 
Hering in Leinöl Kein glykämischer Index — 7/10 
Hering in Öl mit Zwiebeln Kein glykämischer Index — 7/10 
Hering in Wasser Kein glykämischer Index — 8/10 
Hermesetas Süßstoff Kein glykämischer Index — 2/10 
Heuschrecke Kein glykämischer Index — 8/10 
Hibiskustee Kein glykämischer Index — 9/10 
Himalayasalz Kein glykämischer Index — 4/10 
Hirschfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Hochland Käseaufstrich Kein glykämischer Index — 4/10 
Hochwertige Margarine ohne Transfette Kein glykämischer Index — 4/10 
Holländische sauce Kein glykämischer Index — 4/10 
Holunderbeere Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Hopfenextrakt Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Hot pot brühe Kein glykämischer Index — 6/10 
Hüftsteak Kein glykämischer Index — 8/10 
Hühnerbrühe Kein glykämischer Index — 6/10 
Hühnerbrühe Kein glykämischer Index — 9/10 
Hühnerbrühe (wenig salz) Kein glykämischer Index — 8/10 
Hühnerei Kein glykämischer Index — 9/10 
Hühnerfuß Kein glykämischer Index — 5/10 
Hühnergelée Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Hühnerherzen und -mägen Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hühnerknochen Kein glykämischer Index — 7/10 
Hühnerleber Kein glykämischer Index — 8/10 
Hühnersuppe Kein glykämischer Index — 8/10 
Hummer Kein glykämischer Index — 8/10 
Hummerfleisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hüttenkäsetriangel Kein glykämischer Index — 5/10 
Hydrierte pflanzliche öl Kein glykämischer Index — 1/10 
Hydrolysiertes pflanzliches protein (mit soja) Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Hydroxypropylmethylcellulose (hpmc) Kein glykämischer Index — 6/10 
Inactive yeast Kein glykämischer Index — 6/10 
Individuelle Gewürzmischung (Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander) Kein glykämischer Index — 9/10 
Ingwerlimonade Kein glykämischer Index — 6/10 
Innereien Kein glykämischer Index — 7/10 
Inositol Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Instant-Schwarzer Tee Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Instantkaffee Klassisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Instantkaffeepulver Kein glykämischer Index — 6/10 
Irische Butter Kein glykämischer Index — 4/10 
Isopure Clear Proteinpulver gemischte Beeren Kein glykämischer Index — 5/10 
Italienische Bio-Hähnchenwurst Kein glykämischer Index — 6/10 
Italienische wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Jack Daniel's Tennessee Whiskey Kein glykämischer Index — 1/10 
Jägerschinken Kein glykämischer Index — 3/10 
Jakobsmuscheln Kein glykämischer Index — 8/10 
Jalapeño ranch-dressing Kein glykämischer Index — 3/10 
Jalapeño-frischkäse Kein glykämischer Index — 5/10 
Jarlsberg käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Jod Kein glykämischer Index — 7/10 
Joghurtbutter Kein glykämischer Index — 4.5/10 
Joghurtkultur Kein glykämischer Index — 9/10 
Junge Pute Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 
Kabeljau-klößchen Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Kabeljau-Lende Kein glykämischer Index — 9/10 
Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 Kabeljaufilet in Mandelkruste gebacken Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Kadarka Rotwein Kein glykämischer Index — 4.5/10 
Kaffee Kein glykämischer Index — 8/10 
Kaffee Kein glykämischer Index — 8/10 
Kaffee mit sahne Kein glykämischer Index — 7/10 
Kaffeearoma Kein glykämischer Index — 4/10 
Kaffeepulver Kein glykämischer Index — 6/10 
Kaffeextrakt Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Kajmakkäse Kein glykämischer Index — 4/10 
Kakaobutter Kein glykämischer Index — 5/10 
Kala Namak Kein glykämischer Index — 2/10 
Kalbfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbfleisch- und geflügelfleischwurst Kein glykämischer Index — 3.5/10 
Kalbfleisch, regulär Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbseh tendons Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbshirn Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Kalbsknochen Kein glykämischer Index — 7/10 
