gekochte Taro
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- guter Ballaststoffgehalt
- mittlere glykämische Last
gekochte Taro hat einen glykämischen Index von 50, gleich wie reines Taro (50).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Taro
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
gekochte Taro ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g |
| Löslich | 1.4 g |
| Unlöslich | 2.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.16 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- guter Ballaststoffgehalt
- fettarm
- natriumarm
- mittlere glykämische Last
- geringer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit gekochte Taro berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochte Taro?
gekochte Taro hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist gekochte Taro gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochte Taro hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Taro hat die niedrigste glykämische Last?
gekochte Taro hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Taro in dieser Datenbank (13 pro 100 g).
Prüfen Sie gekochte Taro in der Logi-App mit Ihrer Portion.
