Egg McMuffin
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält vollständiges Protein aus Ei und kanadischem Speck
- Hoher Natriumgehalt
Egg McMuffin hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig).
Aktualisiert 15.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Egg McMuffin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 2.6 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5.2 g |
| Ungesättigt | 5.8 g |
| Natrium | 730 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält vollständiges Protein aus Ei und kanadischem Speck
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Raffinierte Getreideprodukte und verarbeiteter Käse
- Moderate glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Egg McMuffin?
Egg McMuffin hat einen glykämischen Index von 47 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Egg McMuffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Egg McMuffin hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Egg McMuffin den Blutzucker?
Egg McMuffin hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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