Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält mageres Protein
- Mittlere glykämische Last
Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 14.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält mageres Protein
- Liefert Ballaststoffe
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitete Zutaten
- Hoher Natriumgehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen?
Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen den Blutzucker?
Gebackene Sushi-Rolle mit Hähnchen hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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