Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Afskallede hasselnødder Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hasselnødder med skal Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Vegansk peanutbutter Lav GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Fedtfattig eller letmælkskvark med jordbær uden sukker Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Kokos-skyr Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Risvin Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Alkoholfri rieslingvin Lav GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Hørfrø- og loppefrøskalstortillas Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiks Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Hørfrøknækbrød Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Hørfrømel wrap Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Hørfrøwrap Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nødder og mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Usaltet, let krydret blanding af mandler, valnødder og cashewnødder Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% peanutbutter Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
jordnøddesmør Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 7/10 
Naturlig peanutbutter Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Squash, linse og tomatgryde Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Volvic Kirsebær Mellem GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 ristede mandelstykker Lav GI 15 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Brune hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Hørfrøknækbrød Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøpanering Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøskal Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Udblødte hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Ærter Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Agar-agar gelé med naturlig frugtpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Aji amarillo-pasta Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 andesauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uden sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Arrabbiata tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 auberginehummus Lav GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Bacopa monnieri-ekstrakt Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bær sauce Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uden tilsat sukker (blåbær, hindbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bagt paneret tofu skiver (fuldkorn eller nødde mel) Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Balsamico vinaigrette Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskisk tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
BBQ kyllingebrystskiver Lav GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Blåbærsyltetøj uden sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bladsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Blandede bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Blendede udblødte cashewnødder med sukkerfri sirup med ahornsmag Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Blodpølse Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Blomkål pizzabund Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Blomkålssuppe med ris og kylling Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Bønne- og grønkålssuppe Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bønne- og løgsuppe Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Boysenberry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brøndkarse-suppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 Brooklea Protein Yoghurt Fersken & Passionsfrugt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinmousse Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Bukkehornsfrø Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 burgerdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Cashewcreme Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Champignonsovs med cremefraiche Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Chia-citronyoghurtpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med plantedrik, kaffe og kakao Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chiapudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chili med skindfri kyllingebryst og blandede grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilisovs Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 chokoladeis på pind Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 
cikorierod Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Cremet græskar- og røde linser suppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede gulerødder (uden salt eller sukker) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse drik Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Dåse gulerødder Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Dåsepærer uden tilsat sukker Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Detox juice Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Dukkah krydderi Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Edamame spread Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Elektrolytblanding Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Enchiladasauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Fedtfattig naturel yoghurt med chiafrø og kirsebærstykker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 fedtfattig salatdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
