Dåse kidneybønner
Lav GI
GL 10.2 pr. kop (256 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold på grund af konserveringsvæsken
Dåse kidneybønner har et glykæmisk indeks på 29, højere end almindelig nyrebønner (24). En kop (256 g) giver en glykæmisk belastning på 10.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173741 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af nyrebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dåse kidneybønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 256 g | 10.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 78 kcal |
| Kulhydrater | 13.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.4 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til kostfibre og plantebaseret protein
- Højt natriumindhold på grund af konserveringsvæsken
- Potentielle antinæringsstoffer (lektiner) i konserverede bælgfrugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Dåse kidneybønner
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dåse kidneybønner?
Dåse kidneybønner har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En kop (256 g) har en glykæmisk belastning på 10.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Dåse kidneybønner godt for personer med insulinresistens?
Dåse kidneybønner har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af nyrebønner har den laveste glykæmiske belastning?
Dåse kidneybønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af nyrebønner i denne database (4 pr. 100 g).
Tjek Dåse kidneybønner i Logi-appen med din portion.
