tomatsuppe
Lav GI
GL 7 pr. kop (248 g) · GL 2.8 pr. 100 g
- About 80 kcal in a cup (248 g), 32 kcal per 100 g: a light starter or side.
- Canned tomato soup has about 190 mg sodium per 100 g, around 460 mg in a cup.
tomatsuppe har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (248 g) giver en glykæmisk belastning på 7.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af tomatsuppe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tomatsuppe er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kulhydrater | 7.45 g |
| Sukker (i alt) | 4.03 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1.06 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.71 g |
| Fedt | 0.21 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.18 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- About 80 kcal in a cup (248 g), 32 kcal per 100 g: a light starter or side.
- Cooked tomatoes are a rich source of lycopene: about 13 mg in a cup of canned tomato soup.
- Low glycemic index (about 38) and a glycemic load of about 3 per 100 g.
- Canned tomato soup has about 190 mg sodium per 100 g, around 460 mg in a cup.
- About 10 g of sugars per cup; many ready-made soups add sugar to balance the acidity.
- Under 2 g of protein and about 1 g of fibre per cup, so on its own it is not very filling.
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tomatsuppe?
tomatsuppe har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (248 g) har en glykæmisk belastning på 7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.8.
Er tomatsuppe godt for personer med insulinresistens?
tomatsuppe har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af tomatsuppe har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af tomatsuppe i denne database har instant tomatsuppe den laveste glykæmiske belastning (2.7 pr. 100 g).
Tjek tomatsuppe i Logi-appen med din portion.
