Tomatsauce
Lav GI
GL 5.5 pr. stykke (227 g) · GL 2.4 pr. 100 g
- Ca. 29 kcal og under 0,5 g fedt pr. 100 g.
- Dåsesauce med salt indeholder ca. 420 mg natrium pr. 100 g; versioner uden tilsat salt indeholder næsten intet.
Tomatsauce har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En stykke (227 g) giver en glykæmisk belastning på 5.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2685579 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.5 pr. 100 g Smooth sieved tomatoes that season into a sauce in minutes, usually with little or no added salt.
Tomatpuré - GL 2 pr. 100 g Canned tomatoes simmered and blended give the same sauce base with a chunkier texture.
Konservestomater - GL 0.4 pr. 100 g Fresh tomatoes cooked down make a light homemade sauce where you control the salt.
Tomater - GL 5.7 pr. 100 g A spoon of paste thinned with water replaces sauce in stews and soups and keeps well once opened.
Tomatpuré
Former af Tomatsauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tomatsauce er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 122 g | 2.9 |
| 1 can (8 oz) | 227 g | 5.5 |
| 1 cup | 245 g | 5.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kulhydrater | 6.33 g |
| Sukker (i alt) | 3.52 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tilsat | 0.9 g |
| Fiber | 1.64 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.35 g |
| Fedt | 0.38 g |
| Mættet | 0.08 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ca. 29 kcal og under 0,5 g fedt pr. 100 g.
- Lav glykæmisk belastning: ca. 2 pr. 100 g.
- Tilberedte tomatprodukter er en af de rigeste fødevarekilder til lycopen.
- Dåsesauce med salt indeholder ca. 420 mg natrium pr. 100 g; versioner uden tilsat salt indeholder næsten intet.
- Mange færdiglavede saucer indeholder tilsat sukker eller olie, så tjek etiketten.
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tomatsauce?
Tomatsauce har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En stykke (227 g) har en glykæmisk belastning på 5.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.4.
Er Tomatsauce godt for personer med insulinresistens?
Tomatsauce har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tomatsauce har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tomatsauce i denne database har Frisk tomatsovs den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Tomatsauce i Logi-appen med din portion.
