Tomatpuré
Lav GI
GL 7.3 pr. kop (244 g) · GL 3 pr. 100 g
- lav glykæmisk belastning og indeks
- koncentreret form øger kalorietætheden
Tomatpuré har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (244 g) giver en glykæmisk belastning på 7.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2685582 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Tomatpuré
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tomatpuré er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 kop | 244 g | 7.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kulhydrater | 8.2 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.45 g |
| Uopløselig | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lav glykæmisk belastning og indeks
- rig på lycopen og antioxidanter
- minimalt forarbejdningsniveau
- koncentreret form øger kalorietætheden
- potentiale for tilsat salt eller konserveringsmidler i kommercielle versioner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tomatpuré?
Tomatpuré har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (244 g) har en glykæmisk belastning på 7.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Tomatpuré godt for personer med insulinresistens?
Tomatpuré har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tomatpuré har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tomatpuré i denne database har Ristet tomat- og røget paprika puré den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tomatpuré i Logi-appen med din portion.
