Tomatpuré
Lav GI
GL 11.9 pr. kop (170 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Koncentreret sukker på grund af fjernelse af vand
Tomatpuré har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (170 g) giver en glykæmisk belastning på 11.9.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2685580 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tomatpuré
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tomatpuré er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 5 g | 0.4 |
| 1 spiseske | 16 g | 1.1 |
| 1 kop | 170 g | 11.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 82 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 12.8 g |
| Naturligt | 12.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 59 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på lycopen og antioxidanter
- God kilde til kostfibre
- Koncentreret sukker på grund af fjernelse af vand
- Risiko for skjulte tilsætningsstoffer i kommercielle mærker
Opskrifter med Tomatpuré
-
İmam Bayıldı (tyrkisk braiseret fyldt aubergine) 60 min · 9 ingredienser · middel -
Lav-GI Oksegulyás med Knoldselleri 70 min · 12 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Borsjtj med knoldselleri 60 min · 14 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Shepherd's pie med knoldsellerimos 50 min · 12 ingredienser · avanceret -
Misir Wot med letkogte grønkål 43 min · 11 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tomatpuré?
Tomatpuré har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (170 g) har en glykæmisk belastning på 11.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Tomatpuré godt for personer med insulinresistens?
Tomatpuré har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tomatpuré har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tomatpuré i denne database har Koncentreret tomatpuré med røget paprika, hvidløg og eddike den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Tomatpuré i Logi-appen med din portion.
