Hel muskatnød
Lav GI
GL 0.1 pr. typisk teske (5 g) · GL 2.5 pr. 100 g
- Rig på fibre
- Meget højt indhold af mættet fedt
Hel muskatnød har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hel muskatnød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 525 kcal |
| Kulhydrater | 49.3 g |
| Sukker (i alt) | 2.99 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 20.8 g |
| Opløselig | 6.2 g |
| Uopløselig | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 36.3 g |
| Mættet | 25.9 g |
| Umættet | 10.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på fibre
- Lavt sukkerindhold
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Meget højt indhold af mættet fedt
- Høj kaloritæthed
- Ukendt forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Hel muskatnød
-
Kanelbagte æbler med fyld af kirsebær og mandler (lavglykæmisk med sukkerfri sødme) 70 min · 11 ingredienser · let -
Blomkålsgratin — Svensk blomkålsgratin med æggestand 35 min · 10 ingredienser · middel -
Gyldne sødkartoffelfritters med mandelmel og fermenterede agurker 27 min · 14 ingredienser · middel -
Flødestuvet Spinat med Pocherede Æg 17 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-glykæmiske pocherede æg med hvidløgsspinat på mandelmel-bunde 25 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-GI Senfeier — Æg i sennepsflødesauce med knoldselleripuré 30 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk fersken-crumble med fuldkorn 45 min · 8 ingredienser · let -
Pocherede pærer med kanel og friske bær 40 min · 7 ingredienser · let -
Græskarkage med hasselnødder og varme krydderier (lavt glykæmisk indeks) 68 min · 15 ingredienser · middel -
Æggekage med spinat og cheddar (lavt glykæmisk indeks) 60 min · 10 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk sommer-crumble med stenfrugt og havre-mandel-topping 65 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk sødkartoffel- og butternut-tærte med rugbund 70 min · 14 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hel muskatnød?
Hel muskatnød har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.5.
Er Hel muskatnød godt for personer med insulinresistens?
Hel muskatnød har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hel muskatnød blodsukker?
Hel muskatnød har en glykæmisk belastning på 2.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hel muskatnød i Logi-appen med din portion.
