Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kalkun, quinoa og grøntsagsgratin Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Karađorđeva šnicla Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamel skyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karri Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kikærte- og svampebaseret fars Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kikærtesalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 kikærtesalat med røget laks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Kiwi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Kiwi juice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klassisk karrysovs Lav GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementinmandarin Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kogt daal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogt jordskok Lav GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogte flækkede ærter Lav GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 kogte røde linser Lav GI 26 GL 5 / 100 g 8/10 
Kokosaminos (hvidløg og ingefær smagsatt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kokosaminosyrer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Koncentreret tomatpuré med røget paprika, hvidløg og eddike Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Konserverede bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Krydder og urter Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Krydret linsedip Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Kumquatjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kvæde Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kylling Kiev Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Laktosefri frugtyoghurt-drik Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Linse pålæg Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linse- og grøntsagscurrysauce Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linse- og valnøddefars alternativ Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Linsedahl Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Linsencurry Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Linsepasta med tilberedte grøntsager Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linsesauce Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsestuvning Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linsestuvning (med grøntsager, uden tilsat sukker) Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Linsesuppe Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lysegrøn ærtepasta Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Mælkefri vaniljebønnecreme Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
mandarinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandler overtrukket med mørk chokolade Lav GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat ærter Lav GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Mellemstort æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Mexisk bønneblanding, konserves Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Miso ingefærsauce Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Morgenmadskasserolle Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Næringsgær Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Naturlig yoghurt med bær og havre Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Naturligt sødemiddel med pebermynteolie Lav GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Navelappelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 Nick's is Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
nyrebønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Oksekødbøf Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pæresaft fra koncentrat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 pariser-salat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Pastinak Lav GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Piskefløde Lav GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Pizzakrydderiblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebaserede kødboller Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Plantebaseret birria (jackfrugt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebaseret burger Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Plantebaseret kokosnød yoghurt alternativ Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantebaseret linsepølse Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebaseret mandelricotta med blåbær Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Plantebaseret pølse (linser og svampe) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Pølsekugler Lav GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Polydextrose Lav GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Protein-smoothie med chokolade og bær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 proteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Pulveriseret kvarkost Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Purée af hvide bønner og tangblanding Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Putka ProBody brød Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
revet æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Ristede gulerødder Lav GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Ristede soyabønner Lav GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Rød bønnesuppe Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rød karrypasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Rød kuri græskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Rød prins æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Røde bønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Røde bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rødt æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rosmarin Lav GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Sæsonfrugt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepska sennep Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma appelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sauterede gulerødder Lav GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 Sellerifritter bagt i en lille mængde olivenolie Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sellerirod fries Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Shiitake- og kikærteragout Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chili pasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skivede friske æbler med kanel Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Skotsk æg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
