Kylling Kiev
Lav GI
GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g
- God kilde til proteiner af høj kvalitet
- Højt indhold af mættede fedtsyrer fra stegning/smør
Kylling Kiev har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Dampet kyllingefilet med grøntsagerGL 2 pr. 100 g Dampning bevarer næringsstoffer og undgår den høje kalorietæthed og inflammatoriske olier, der bruges ved stegning.
- GL 1 pr. 100 g Giver en kilde til magert protein med minimalt tilsat fedt og uden belægning af raffineret mel, hvilket understøtter en bedre insulinfølsomhed.
Kyllingespyd med peberfrugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kylling Kiev er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til proteiner af høj kvalitet
- Lav glykæmisk belastning pr. portion
- Højt indhold af mættede fedtsyrer fra stegning/smør
- Paneringen øger indholdet af raffinerede kulhydrater
- Højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kylling Kiev?
Kylling Kiev har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Kylling Kiev godt for personer med insulinresistens?
Kylling Kiev har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kylling Kiev blodsukker?
Kylling Kiev har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kylling Kiev i Logi-appen med din portion.
