gærflager
Lav GI
GL 0.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdning
gærflager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.8.
Opdateret 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gærflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Opløselig | 6 g |
| Uopløselig | 14 g |
| Protein | 50 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på B-vitaminer
- Højt fiberindhold
- Moderat forarbejdning
- Indeholder nogle naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gærflager?
gærflager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er gærflager godt for personer med insulinresistens?
gærflager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker gærflager blodsukker?
gærflager har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek gærflager i Logi-appen med din portion.
