Kalkun, hvide bønner og quinoa chili

GI 38 · LavtGL 7.5 / kop7.5/10

Lav GI

38 GI

GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 7.5/10

Højt fiberindhold
Moderat natriumindhold

Kalkun, hvide bønner og quinoa chili har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.

Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kalkun, hvide bønner og quinoa chili er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

13 g

Kulhydrater

9 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.5 g
Protein	9 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	1.5 g
Natrium	260 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Magert proteinkilde
Lavt indhold af tilsat sukker
Moderat natriumindhold
Indeholder nogle forarbejdede ingredienser

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kalkun, hvide bønner og quinoa chili?

Kalkun, hvide bønner og quinoa chili har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Kalkun, hvide bønner og quinoa chili godt for personer med insulinresistens?

Kalkun, hvide bønner og quinoa chili har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kalkun, hvide bønner og quinoa chili blodsukker?

Kalkun, hvide bønner og quinoa chili har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.