frugtjuice
Lav GI
GL 12.4 pr. kop (248 g) · GL 5 pr. 100 g
- kilde til vitaminer (især C-vitamin)
- højt indhold af naturligt sukker
frugtjuice har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (248 g) giver en glykæmisk belastning på 12.4.
Opdateret 1. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af frugtjuice
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugtjuice er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 kop | 248 g | 12.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 10.5 g |
| Sukker (i alt) | 9.5 g |
| Naturligt | 9.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til vitaminer (især C-vitamin)
- hydrerende drik
- højt indhold af naturligt sukker
- lavt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugtjuice?
frugtjuice har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (248 g) har en glykæmisk belastning på 12.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er frugtjuice godt for personer med insulinresistens?
frugtjuice har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af frugtjuice har den laveste glykæmiske belastning?
frugtjuice har den laveste glykæmiske belastning af alle former af frugtjuice i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek frugtjuice i Logi-appen med din portion.
