Rød frugtjuice
Mellem GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lavt kalorieindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Rød frugtjuice har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig frugtjuice (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 12. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Saft fra ikke-stivelsesholdige grøntsager (agurk, selleri, spinat), uden tilsat sukker - GL 3 pr. 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
Usødet granatæblejuice blandet med vand
Former af frugtjuice
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rød frugtjuice er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kulhydrater | 11.5 g |
| Sukker (i alt) | 10.5 g |
| Naturligt | 6.5 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kalorieindhold
- Indeholder noget vand og mikronæringsstoffer
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt indhold af totale og tilsat sukker
- Meget lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rød frugtjuice?
Rød frugtjuice har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Rød frugtjuice godt for personer med insulinresistens?
Rød frugtjuice har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Saft fra ikke-stivelsesholdige grøntsager (agurk, selleri, spinat), uden tilsat sukker.
Hvilken form af frugtjuice har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af frugtjuice i denne database har frugtjuice den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Rød frugtjuice i Logi-appen med din portion.
