Hokkaido græskar

GI 50 · LavtGL 6 / stykke9/10

Lav GI

50 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt indhold af vitamin A og C
Moderat glykæmisk indeks

Hokkaido græskar har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 24. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hokkaido græskar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

10 g

Kulhydrater

1.1 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	4.2 g
Naturligt	4.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	1.1 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.08 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt indhold af vitamin A og C
Lav kaloritæthed
Godt fiberindhold
Moderat glykæmisk indeks
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hokkaido græskar?

Hokkaido græskar har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Hokkaido græskar godt for personer med insulinresistens?

Hokkaido græskar har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hokkaido græskar blodsukker?

Hokkaido græskar har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.