Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Flødeost med mandariner Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Fødevaretilsætningsstoffer Høj GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Frisk wasabi-rod Lav GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Frisk wasabirod Lav GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 friturestegte muslinger i tempura Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 frosne kyllingenuggets Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Frossen blendet banan med naturlig mandelsmør Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Fruktanfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Frysetørret grønkål Lav GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 Gratin med squash og ris Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Grøntsagsmos Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 havregrød med hindbær, æble, banan og skyr Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Hjemmelavet gelé af oksegelatine og sukkerfri kirsebærsaft Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Hvid druesaft Mellem GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Hvid miso Lav GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 isvin Lav GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 karaage kun Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kartofler og gulerødder Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 kibbeh Lav GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
Kikærtemel omelet Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikærtemel yorkshire pudding Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kikærtesurdej (glutenfri) Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kirsebær- og mandelmasse Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kogt pastinak i vand Lav GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 kogte majsgryn Mellem GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Kokos-kvarkcreme Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Kostfibersammensætning Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 kyllingestykker Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Laks og quinoa håndrulle Lav GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 lakse- og spinat-croque Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Loureiro-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 lys misopasta Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mælke-fri bananis Lav GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Majsfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 mandariner på dåse Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Massaman karrypasta Lav GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso suppebase Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungbønnepandekage Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 oksekød og ostewrap Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Ostemasse Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 pekannødde-chokolade Lav GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Plain gryn Mellem GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Plantebaseret ostealternativ Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Præbiotisk fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulveriseret hel broccoli Lav GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa grøntsagsfyld Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rambutan Mellem GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 risdrik Høj GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Ristede og malede kakaobønner Lav GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Ristet pastinak Lav GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Rød miso Lav GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Sød syltetøj relish Lav GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 Soja-crisps Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Spinatquiche Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 stegte rødbeder Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Stracciatellaost Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 sukkerfri hindbærhavregrød Lav GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarind-chili-hvidløgssauce Lav GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thai te Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Tilsat fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Tørret svampe- og urteblanding (saltfri) Lav GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Tortilla med lavt kulhydratindhold Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 tunsalat med couscous Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal-dej Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vaniljeflan Lav GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegansk nuoc cham Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Vild ris, svampe og urt fyld Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabipulver Lav GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
zucchini-fritter Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Druer Lav GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 sukkerfri slikkepind Lav GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
usødet bagechokolade Lav GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Hvidløg Lav GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier Lav GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktose Lav GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Grøn banan Lav GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Æbleskiver med chokoladeovertræk og knuste nødder Lav GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Tørret purløg Lav GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 grøn banan Lav GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
røde peberkorn Lav GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sukkermajs Lav GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Chokoladebønnekage Lav GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote-pasta Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Æg- og fiskepastasalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Airfryede pastinakstænger med avocado-olie Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikansk sauce Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bagt ananas Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 bagte frosne kalkun-nuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Banan-nicecream Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Boghvede starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili krydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 chokolade-hasselnøddemælke dessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 chokoladeflan Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
