Gratin med squash og ris
Mellem GI
GL 9 pr. 100 g
- Indeholder grøntsager (squash)
- Moderat glykæmisk belastning
Gratin med squash og ris har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 11. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gratin med squash og ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder grøntsager (squash)
- Giver moderat protein
- Kilde til calcium
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
- Moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gratin med squash og ris?
Gratin med squash og ris har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er Gratin med squash og ris godt for personer med insulinresistens?
Gratin med squash og ris har et moderat glykæmisk indeks (60). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Gratin med squash og ris blodsukker?
Gratin med squash og ris har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Gratin med squash og ris i Logi-appen med din portion.
