kogte majsgryn
Mellem GI
GL 9 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks
kogte majsgryn har et glykæmisk indeks på 69, det samme som almindelig Plain gryn (69).
Opdateret 12. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Plain gryn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte majsgryn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 59 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte majsgryn?
kogte majsgryn har et glykæmisk indeks på 69 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er kogte majsgryn godt for personer med insulinresistens?
kogte majsgryn har et moderat glykæmisk indeks (69). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Plain gryn har den laveste glykæmiske belastning?
kogte majsgryn har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Plain gryn i denne database (9 pr. 100 g).
Tjek kogte majsgryn i Logi-appen med din portion.
