Plain gryn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Plain gryn har et glykæmisk indeks på 69, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 9 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Plain gryn over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Plain gryn er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Minimal tilsat sukker
- ✗ Moderat-høj glykæmisk indeks
- ✗ Lavt fiberindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 59 kcal |
| Kulhydrater | 13g |
| Sukker (i alt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0.7g |
| Opløselig | 0.2g |
| Uopløselig | 0.5g |
| Protein | 1.4g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.2g |
| Natrium | 120mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Plain gryn?
Plain gryn har et glykæmisk indeks på 69, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 9 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Plain gryn godt for personer med insulinresistens?
Plain gryn har et moderat glykæmisk indeks (69). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Plain gryn blodsukker?
Plain gryn har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →