lakse- og spinat-croque
Mellem GI
GL 9 pr. 100 g
- indeholder omega-3-rig laks
- moderat forarbejdningsniveau
lakse- og spinat-croque har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 2. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
lakse- og spinat-croque er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tilsat | 0.8 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder omega-3-rig laks
- giver fibre fra spinat og brød
- moderat forarbejdningsniveau
- indeholder tilsat natrium og mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for lakse- og spinat-croque?
lakse- og spinat-croque har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er lakse- og spinat-croque godt for personer med insulinresistens?
lakse- og spinat-croque har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker lakse- og spinat-croque blodsukker?
lakse- og spinat-croque har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek lakse- og spinat-croque i Logi-appen med din portion.
